암 종류별 증상과 조기 발견하는 방법

암, 미리 알고 챙기면 덜 무서워요

안녕하세요! 오늘은 암에 대해 이야기해보려고 해요. 암이라는 단어는 정말 무섭죠. 저도 할아버지가 폐암으로 돌아가시고 나서, 가족 모두가 이 병에 대해 더 신경 쓰게 됐어요. 그때 느꼈던 무력감 때문에라도, 암의 증상이나 검진, 예방법을 잘 알아두면 좋겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 이번에 주요 암들의 특징, 조기 발견 방법, 그리고 생활 습관으로 할 수 있는 예방법을 자연스럽게 써보려고 해요. 제 경험도 살짝 섞어서, 여러분과 편하게 나눠볼게요!

주요 암, 어떤 신호를 보내나

암은 종류마다 증상이 달라서, 평소에 몸이 보내는 신호를 잘 알아두는 게 중요해요. 저는 부모님께 “이런 거 있으면 꼭 말해달라”라고 신신당부했어요.

폐암은 사망률이 높아서 더 무서워요. 할아버지가 폐암 진단받으셨을 때, 기침이 계속 나오고 가래에 피가 보이셨어요. 숨쉬기도 힘들어하시고, 가슴이 아프다고 하셨는데, 그땐 이미 많이 진행된 뒤였어요. 감기에 자주 걸리시고, 살도 빠지시고 피곤해하셨던 게 떠오르는데, 일찍 알았으면 어땠을까 늘 아쉬워요.

위암은 한국에서 흔하다고 하죠. 저도 위내시경 받아봤는데, 무섭긴 했지만 결과가 깨끗해서 마음이 놓였어요. 소화 안 되고 속 쓰리거나, 밥 먹고 배 더부룩한 느낌, 위가 아프면 주의해야 한대요. 토하거나 변에 피가 보이고, 입맛 없어서 살 빠지는 것도 신호예요. 부모님께 위 건강 잘 챙기시라고 말씀드렸어요.

대장암은 일찍 발견하면 치료 잘 된다고 해서 희망적이죠. 변 보는 습관이 갑자기 바뀌거나, 대변에 피가 섞이고, 배 아프고 시원하지 않은 느낌이 들면 조심해야 해요. 저는 대장내시경이 무서워서 미루고 있는데, 친구가 조기 발견으로 나았다고 해서 용기 내야겠어요.

유방암은 여성분들께 특히 중요해요. 어머니가 정기 검진받으시니까 저도 신경 쓰게 됐어요. 유방에 멍울이 잡히거나 모양이 변하고, 유두에서 피 섞인 게 나오거나 통증이 있으면 꼭 봐야 한대요. 저는 매달 손으로 체크해 보고, 이상하면 바로 병원 가려고요.

간암은 간염 있는 분들이 더 위험하다고 해요. 아버지가 간염 있으셔서 자주 검진받으세요. 배 위쪽이 아프고, 배가 붓거나 황달로 피부가 노래지고, 먹기 싫고 살 빠지면 조심해야 한대요. 가족력 때문에 저도 간 챙기려고 노력해요.

 

암 조기 발견, 검진이 생명줄이에요

암은 일찍 알면 치료 성공률이 훨씬 높아져요. 저도 작년에 국가 암 검진 받아봤는데, 한국에서 이런 걸 지원해 주니까 정말 감사하더라고요. 위암은 40세 넘으면 2년마다 위내시경이나 위장조영검사를 해요. 저는 위내시경 하고 나서 “아, 깨끗하다”는 말 듣고 안심했어요. 대장암은 50세부터 매년 분변검사하고, 이상 있으면 대장내시경 하라고 하더라고요.

간암은 40세 이상 고위험군이면 6개월마다 초음파랑 혈액검사를 해요. 아버지가 고위험군이라 꼭 챙기세요. 유방암은 40세 이상 여성분들이 2년마다 유방촬영 하고, 자궁경부암은 20세 이상 여성분들이 2년마다 세포검사받으면 된대요. 어머니가 유방촬영 다녀오시니까 저도 마음 놓였어요. 여러분도 나이에 맞춰 꼭 검진받아보세요!

검진 말고도 평소에 몸 살피는 게 중요해요. 저는 유방 자가 검진 매달 하려고 하고, 피부에 새 점 생기면 유심히 봐요. 살 빠지거나 피곤함이 계속되고, 이상한 출혈이나 오래가는 통증, 기침 있으면 바로 병원 가야 해요. 할아버지 때 늦게 알았던 게 아쉬워서, 저는 작은 신호도 놓치지 않으려고요.

 

암 예방, 생활 속에서 챙길 수 있어요

세계보건기구에서 암의 30~50%는 생활 습관으로 막을 수 있다고 해서, 저도 더 노력하게 됐어요. 금연은 기본이죠. 저는 안 피우지만, 친구들 피우는 거 보면 “건강 생각해서 끊어!”라고 잔소리해요.

밥 잘 먹기도 중요해요. 저는 아침마다 과일 챙겨 먹고, 채소 많이 먹으려고 해요. 고기는 태우지 않고 굽고, 소금도 줄였어요. 술은 예전엔 자주 마셨는데, 요즘은 한두 잔으로 줄였어요. 아버지가 술 좋아하시던 분이라, 같이 줄이려고 노력 중이에요.

운동은 면역력을 키워준다고 하더라고요. 저는 주 3~4번 동네 걷거나 자전거 타요. 부모님도 같이 걷자고 꼬셔서, 아침 공원 산책이 습관 됐어요. 살찌면 암 위험 높아진다고 해서, 체중 관리도 신경 쓰고 있어요. 여름엔 자외선 막으려고 선크림 바르고 모자 써요. 피부암 생각하면 무섭더라고요.

바이러스 예방도 해놨어요. 저는 HPV 백신 맞았고, 가족 모두 간염 백신 챙겼어요. 이런 작은 노력들이 암을 멀리하는 데 도움이 된다니까, 꾸준히 해보려고요.

 

결론 : 암과 맞서, 건강한 삶 지키기

암은 무서운 병이에요. 할아버지 계실 때 느꼈던 두려움이 아직도 생생해요. 근데 이번에 알아보니까, 미리 알고 챙기면 덜 무섭겠다는 희망이 생겼어요. 증상 잘 살피고, 검진 꼭 받고, 생활 습관 조금씩 바꾸면 예방도 되고 일찍 발견할 수도 있잖아요.

저는 가족 덕분에 건강 챙기는 게 얼마나 소중한지 배웠어요. 여러분도 부모님이나 본인 건강 위해 오늘부터 작은 거 하나 시작해보세요. 저는 이번 주말에 부모님과 검진 계획 세우고, 같이 걷기 시작하려고요. 우리 모두 건강하게 오래 살자고, 손잡고 노력해 보면 어떨까요? 😊